Bagaimana sikap badan,pinggul,kaki,dan leher yang benar saat kamu melakukan sikap kopstand?

Cara melakukan gerakan kopstand adalah sebagai berikut :

Sikap awal jongkok dengan kedua tangan dan kepala diletakkan di matras.
Angkat pinggul ke atas, badang tegak lurus pada matras.
Posisi kedua telapak tangan dan kepala membentuk segitiga sama sisi.
Perlahan - lahan angkat kedua kaki keatas hingga dalam keadaan tegak lurus.
Luruskan serta jaga keseimbangan dan pertahankan selama beberapa saat